電磁波對人的傷害，簡單來說有三種：（1）跟《輻射造成的傷害（上）》里面介紹的核輻射一樣，波長很短的gamma射線、X光、紫外線甚至短波的可見光這樣光子的能量高于分子化學鍵鍵能（2~10電子伏）的電磁波，可以破壞蛋白質和DNA等分子，造成傷害并有一定的可能誘發癌癥；（2）一些能被分子吸收的光，比如可見光、紅外光和微波（包括微波爐里面的輻射），如果高強度高的話，可以加熱人體造成燒灼傷害；（3）高強度的無線電波可以在人體內形成感應電流，對神經系統和內臟的正常工作造成影響。

（1）高能光子輻射

       在《輻射傷害知多少？（上）》里面提過，核輻射里的gamma射線是一種波長很短光子能量很高的電磁波。而包括中子射線、alpha射線、beta射線、gamma射線等核輻射，再加上X光，這些可以統稱為電離輻射。因為這些射線都有可能引起物質的電離。這些射線因為單個粒子的能量遠高于分子的化學鍵能，可以破壞分子，造成傷害，引起變異甚至誘發癌癥。比如說，做過軀干的X光檢查之后生有時會告誡在下面幾個月的時間內不要懷孕， *是為了避免因為x光的輻射導致嬰兒的畸形。紫外線和波長較短的可見光的光子能量也大于某些分子的鍵能，它們并不能透過人體，但是也可能對皮膚造成類似的傷害。*近一些年，美國人頗為推崇曬成小麥色的皮膚，為了擁有健康的膚色，很多人在強烈的陽光下暴曬、或者用紫外線燈照射自己。我所在的地區地處高原、日照強烈，好多美國人又喜歡暴曬，所以是美國皮膚病、皮膚癌高發的地區。為了避免紫外線的傷害，在強烈陽光下活動的時候應該涂抹防曬霜（為數不多的一種靠譜的防輻射產品）。

（2）可見光、紅外和微波輻射：從陽光到微波爐和手機

       對于大部分可見光甚至更低頻的紅外、微波輻射波段，由于光子的能量比分子間化學鍵的能量小，是不可能破壞分子結構的。如果波長合適（主要是紅外光），能夠被分子吸收（跟分子的振動或者轉動能級恰好匹配），那么分子會吸收這種電磁波而使得分子運動變得劇烈；而微波波段的電磁波能夠驅動某些極性分子（分子內部有帶正電和負電的部分）做振蕩運動，使得分子之間互相碰撞，也會加劇分子的運動。總之，*是在這一波段的電磁波的作用下將會使得人體溫度升高，有可能造成燒灼的傷害。太陽光匯聚起來可以引火做飯，*是因為可見光的波段能夠被物質吸收產生熱量；微波爐*是利用電磁波驅動水等極性分子振蕩運動以加熱食物室溫下物體黑體輻射強度隨著波長的變化。

       另外，一切物體都在不斷地向四面八方輻射各種波長的電磁波，這*是“黑體輻射”的物理知識。輻射的不同波長電磁波的能量分布服從普朗克提出的黑體輻射定律。我們日常所見的一切，都在不停地以電磁波照射著周圍的一切，也持續受到著周圍一切的黑體輻射。按照室溫計算（300開爾文，27攝氏度），我們輻射的電磁波強度*大的波長是約十個微米，處于紅外光的范圍里（見上圖），每平方厘米的皮膚每秒鐘輻射出的電磁波總能量為0.046焦耳。顯而易見，低強度的紅外光輻射對人體是完全無害的。值得注意的是，人的眼睛看不見紅外線，但是會被高強度的紅外線燒傷。

       一般的微波爐工作頻率是2.45GHz（1G等于十億），無線網絡（WIFI）的無線路由器工作頻率一般是2.4GHz（也有5GHz的），  3G網絡的頻率在1.7-2.4GHz之間，而手機的信號頻率在0.8-0.96GHz之間和1.71-1.85GHz之間，在這些頻率范圍內，輻射對人體的傷害表現為熱效應。電磁波通過驅動極性分子（主要是水）做振蕩運動，使得分子之間互相碰撞，加劇所有分子的運動，表現為溫度升高。對于像部分食物或者生物體這樣含水多的物體，這個波段的穿透深度基本上在厘米量級（溫菜的時候有時表層熱了，下面還涼著），所以如果你沒有感覺到皮膚發熱或體溫上升，那么*完全不用擔心這個波段的輻射傷害。總之，在從可見光到微波波段的電磁輻射里面，如果沒有聞到烤肉的味道也沒有覺得體溫升高太多的話，*不用擔心電磁輻射的傷害。

       盡管說從物理上來說“手機致癌”的說法并沒有道理，但是必須承認，關于手機致癌的討論并沒有定論。在很多*都有關于手機致癌的傳言，也有不少或正或負的關于手機是否致癌的研究，然而一直都沒有明確的論斷。衛生組織國際癌癥研究所（IARC）展開的全球迄今*大規模的手機安全研究顯示，使用手機與腦癌之間沒有明顯聯系。

（3）波長更長的無線電波
       對于波長更長的無線電波和長波無線電，包括廣播（FM/AM）、高壓輸電線和變壓器（50Hz）、和大部分家用電器（50Hz），要擔心的是感應電流的危害。大家知道，導體在交變的電磁場里面會產生感應電動勢和感應電流，而人體可以看作導體，在電磁場里面也會產生感應電流。雖然說感應電流也有熱效應（電磁爐），但是對于正常環境下的人體來說這個熱效應不會造成太大的影響（那需要的感應電流太大了）。但是，我們的神經系統和內臟器官的正常工作是需要生物電信號交流和控制的，如果感應電流超過一定的強度的話，會有可能干擾神經系統和內臟的工作，使人感覺到不舒服。不過，電流對于人體的影響是需要高于一定的閾值的，低于閾值，人體是不會有感覺的。因此，對于天線、電視塔等強輻射源，只要我們離開他們適當的距離，使得電場磁場低于一定的值，*不用擔心這個問題；對于像高壓輸電線、變壓器還有一般的家用電器這些不是為了輻射電磁波而設計的設備，正常使用情況下的輻射是不會對人體造成危害的，不應該擔心。

       根據《電子設施保護條例實施細則》規定，各級電壓導線邊線在計算導線*大風偏情況下，距建筑物的水平安全距離如下：1千伏以下為1.0米，1千伏至10千伏為1.5米，35千伏為3.0米，66千伏至110千伏為4.0米，154千伏至220千伏為5.0米，330千伏為6.0米，500千伏為8.5米。各種高壓輸電線，包括高速鐵路、公共交通用的高壓輸電線，只要保持適當的距離，*不會對人體造成損傷。有一個流傳甚廣的“高壓線導致白血病”謠言，里面提到“牛津兒童癌癥研究中心的杰拉爾德·德雷珀博士說，他領導的小組研究了3.5萬名在1962年至1995年間患白血病和其它癌癥的兒童，結果發現居住在高壓線下周圍100米以內的兒童患病幾率略微大些”。是否真有“杰拉爾德·德雷珀博士”其人姑且不論，這種能夠只研究患癌癥的兒童*可以得出患癌癥幾率的研究方法是值得大家*惕的。還有流言提到高壓線附近的磁場會致癌，甚至煞有介事地說磁場高于零點幾個微特斯拉（百萬分之一特斯拉）*有很高的幾率致癌，聳人聽聞而又不值一笑。因為實際上地球表面的地磁場的強度*有約為50多微特斯拉，身處其中的我們大部分都健康生活，在這個基礎上增加一點點或者減少一點點，除了有可能影響某些依靠磁場導航的鳥類外，對生物體的生活不可能有任何影響。

一些關于“防輻射”的流言

       值得強調的是，只有單個粒子的能量高于分子鍵鍵能的輻射才有很小的可能傷害DNA甚至誘發胎兒畸形或者癌癥，其他的包括大部分可見光、紅外、微波、無線電波等等都不可能誘發胎兒畸形或者癌癥。流傳的“高壓線導致白血病”、“手機輻射導致胎兒畸形”等等，都是沒有任何根據的謠言，沒有科學證據的支持。所謂的“防輻射孕婦裝”、“防輻射床單”、“防輻射手套”還有“防輻射圍裙”等等，往往是通過在紡織物里面織入金屬絲來屏蔽無線電波，并不能夠阻止電離輻射等對人體的傷害，根本不能達到聲稱的“防止胎兒畸形”的效果；而要完全屏蔽在低強度下對人完全無害的微波和無線電波波段的輻射，需要把整個身體都包裹在金屬里面才行。

       而對于所謂在電腦旁擺放“防輻射”的仙人掌和瓶裝礦泉水，沒有任何理由相信他們能夠達到“吸收電磁輻射”的效果。也沒有任何理由相信木耳和酸奶等食品能對核輻射或者電磁輻射的效果產生任何的影響，雖然它們很好吃，并且從某些角度來說對身體也很有好處。

備注：光、電磁波和光子

       振蕩的電場和磁場在空間中以波的形式傳播*形成了電磁波，gamma射線、X光、紫外光、可見光、紅外光、微波、無線電波和長波無線電，這些都是電磁波。電磁波具有波粒二象性，光子*是量子化的電磁波，是電磁波能量的*小單位。光子的能量和電磁波的波長成反比，比如說，波長*短的gamma射線光子能量高達百萬甚至數億電子伏，療和安檢用的x光光子能量一般在數百到上萬電子伏，紫外光的能量一般在數個到數十電子伏，可見光的能量在1.8（700納米的紅色光）到3.1電子伏（400納米的藍色光）之間，紅外、微波和無線電波的光子能量*小的多。在電磁波和物質相互作用時，物質只能吸收或者放出整個的光子。