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        【關注】吃橘子、嗑瓜子……“上火”了怎么辦?

        百科川南在線  發布時間:2024-02-12

          過年了,零食吃到停不下來,花生、瓜子、各種堅果,還有必備的砂糖橘……可是吃多了也會遭起,不是口腔潰瘍,就是嗓子痛。

          每當這個時候,家里的長輩就會說:“這是上火了”。那么,到底什么是“上火”呢?又該怎么預防?

          今天就來看看不同癥狀代表什么“火”,并教你科學去火。

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          馮文戰

          副教授 

          副主任中醫師

          全科醫學科·VIP病房·中醫經典病房主任,擅長內科常見病、多發病及疑難雜癥的中醫藥診治。

          城北門診:周二上午、周四下午,周六全天

          我們常說的“上火”,屬于中醫的熱證范疇,可以分為實熱和虛熱,也就是實火和虛火。

          身體上火可以分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火,根據實火、虛火的不同,可以采用不同的去火方式。

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          一、心火看臉

          心火亢盛的人群,臉上易長癤子、易生痘、長痤瘡、起粉刺及出油等,還會出現心煩、失眠、口舌生瘡、小便黃赤等一系列問題。

          1.虛火:主要表現為口干舌燥、心煩意亂、低熱盜汗。

          【對應方法】用麥冬泡水代茶飲,也可以喝麥冬水果茶,還可選擇銀耳、百合、荷葉等調補。

          2.實火:表現為面紅目赤、口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。

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          【對應方法】可以食用蓮藕、苦瓜、荷葉、百合、西瓜、馬齒莧、蓮子心茶、竹葉茶等。

          二、肝火看眼

          肝火過旺時,眼睛容易出現癥狀。主要表現為眼睛紅腫、灼熱、疼痛、干澀、眼結膜充血、分泌物增多、流淚和視物模糊等,還可伴有煩躁、易怒、兩側肋部疼痛、口苦和便秘等不適感。

          1.虛火:眼睛干澀、頭暈目眩、手腳心發熱,內心煩躁,后半夜睡著的時候出汗。

          【對應方法】枸杞菊花泡水代茶飲。

          2.實火:除了眼睛紅、腫、疼以外,還會煩躁,很容易發火、口苦,大便干燥。

          【對應方法】菊花苦瓜泡水代茶飲。

          肝火過旺的人,不宜吃辛辣、過膩、煎炸食物,如羊肉、荔枝、榴蓮、花椒等。調整情志、穩定情緒,保持心情舒暢有助于調節體內的肝火。

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          三、肺火看鼻

          肺火旺盛時,可能會出現鼻孔干痛、鼻出血、鼻塞、鼻流黃涕等癥狀,同時還會伴隨咽喉腫痛、咳嗽、咯黃黏痰等問題。

          1.虛火:午后潮熱、兩顴潮紅、干咳少痰、口干、聲音沙啞、鼻有干痂、手腳心熱、夜間盜汗、舌紅、舌苔少等。

          【對應方法】可食用百合、白蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳羹等??谠镅矢烧呖蛇x擇梨+冰糖+杏仁或川貝蒸煮服用,咽喉干音啞者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。

          2.實火:肺火無論實火還是虛火,均會出現咳嗽少痰、口燥咽干。肺實火體質常發熱口渴、氣粗煩躁、咽喉腫痛、便秘尿黃、鼻出血或咯血、舌紅苔黃、脈率增快等。

          【對應方法】白茅根、蘆根、橘絡煎煮服水。痰黃咳嗽者可選魚腥草(或冬瓜子)+桔梗+杏仁蒸煮服用。

          每天主動咳嗽幾下,也是積極的保護性反射動作,能幫助清潔肺部。

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          四、胃火看口

          當胃氣過旺時,會向上攻入口腔,容易引起牙齦紅腫疼痛、牙齦出血、牙齒松動、牙齦潰瘍等不適。同時,胃氣過旺也會導致下消化道分泌液體不足,引發口苦、口渴、口腔潰瘍、口臭等問題。

          1.虛火:主要表現為口干舌燥、心煩意亂、低熱盜汗。

          【對應方法】可適量吃些小麥、牛奶、銀耳、豬肉、鴨肉、梨汁等。

          2.實火:上腹部不適,伴有多食易饑、口干口苦、舌苔黃膩、大便干結、牙痛、牙齦出血、口氣臭熱、牙齦紅腫或潰爛等。

          【對應方法】實火的日常飲食適宜吃些絲瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黃瓜、豆腐、蘋果等。

          中醫認為,蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿卜汁調理治療,但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

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          五、腎火看耳

          腎火一般多為虛火,主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、男性易遺精,有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。

          【對應方法】可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西紅柿、豬血、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉等。平時可按摩太溪、涌泉二穴(如圖)。

        中醫經典病房

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          中醫經典病房主攻病種:難治性發熱、慢性阻塞性肺疾病及呼吸衰竭,心力衰竭、難治性水腫。擅長運用中醫經方治療咳嗽、氣喘、發熱、頭痛、胃脘痛、水腫、失眠等常見內科病癥,擅長運用中醫經典理論辨證治療各種疑難雜癥、多系統復雜疾病、精神類疾病及心身醫學疾病。

          中醫特色診療技術:中藥內服、中藥膏方、中藥灌腸、中藥熏洗、中藥霧化、中藥離子導入、針灸、耳穴埋豆、穴位貼敷、熱奄包、砭術療法、燙熨療法、火龍罐、盤龍督灸、中醫藥膳、中藥茶包以及八段錦、太極拳等傳統中醫藥技術項目,內調外治,針藥共用,防治結合,全方位、多途徑促進疾病康復。

          聯系電話:0830-2583162/2523335

          住院部地址:城北院區第二住院大樓20樓

        (來源:西南醫科大學附屬中醫醫院)

        編輯:游江


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